GEBELIK SPOR SEçENEKLER

Yoga tutmak kucakin şayeste bir namzet olup olmadığınızı doktorunuza danışarak gebeliğin esasen itibaren güvenle yoga yapabilirsiniz.Hafifletici bir durum yoksa, doktorunuz muhtemelen doğum yaptıktan astı ila sekiz hafta sonra size egzersiz ika izni verir. Fakat gene bile yoga dersinden önce hem çocuğunuzun hem bile sizin katkısız